Ein Marathon ist eine enorme Herausforderung für Körper und Geist. Ob du ein erfahrener Läufer oder ein Neuling bist, eine gründliche Vorbereitung ist entscheidend, um sicherzustellen, dass du das Rennen erfolgreich bewältigen kannst. Die richtige Ausrüstung, Ernährung und Planung können den Unterschied ausmachen, daher haben wir eine umfassende Checkliste zusammengestellt, die dir hilft, dich bestmöglich auf den großen Tag vorzubereiten.