
Cross-Training für Läufer: Überlastung vermeiden und die Leistung steigern
Laufen ist eine fantastische Form des Ausdauertrainings, aber eine übermäßige Belastung kann zu Übertraining und Verletzungen führen. In diesem Artikel betrachten wir die entscheidende Rolle von Cross-Training, um Überlastung zu verhindern und die Laufleistung zu verbessern.
Michael | 23/12/2024