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Cool-Down nach dem Laufen

Nach dem Laufen ist eine Cool-Down Phase sinnvoll. In folgendem Artikel wird zusammengefasst was genau ein Cool-Down ist und welche Aktivitäten im Rahmen eines Cool-Downs durchgeführt werden sollten.
Michael | 16/5/2021

Warm-Up vor dem Laufen

Wenn du über eine kurze oder lange Distanz laufen möchtest, solltest du dich vorher aufwärmen. Ein großer Anteil der Läufer führt keine Aufwärmübungen vor dem Trainingslauf durch. Keine Aufwärmübungen durchzuführen bringt aber Nachteile mit sich und kann sogar schädlich für deinen Körper sein.
Michael | 2/5/2021
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Es geht darum sportlich aktiv zu sein, fit zu bleiben und dabei Spass zu haben.
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Ich bin Michael und in meiner Freizeit bin ich gerne sportlich aktiv. In meinem Blog teile ich meine Erfahrungen und Tipps zu meiner Lieblingssportart dem Laufen. Viel Spass beim erkunden der Seite!
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