Laufen und Schlaf: Die unsichtbare Verbindung für eine bessere Laufleistung
Laufen ist nicht nur eine physische Aktivität, sondern auch eine Reise, die den Geist und den Körper stärkt. Während viele Läufer ihren Fokus auf Trainingseinheiten, Ernährung und Ausrüstung legen, übersehen sie oft einen entscheidenden Faktor: Schlaf. In diesem Artikel erkunden wir die tiefgreifende Verbindung zwischen Laufen und Schlaf und wie ausreichende Ruhe die Laufleistung beeinflussen kann.
Michael | 15/7/2024